Są takie dni, w które szukasz szybkiego i konkretnego treningu, w tym przypadku na pośladki? Dzisiejsza propozycja będzie doskonała, kiedy chcesz przetrenować pośladki, ale do
Tag: Fitlovin
więcej postów
Listy rzeczy do zrobienia zawsze cieszyły się na moim blogu popularnością, więc dziś wykorzystując jeden z najbardziej motywujących do działania miesięcy przygotowałam kilka propozycji. Daj
Wychodząc z pracy obiecujesz sobie, że jak tylko wrócisz do domu przebierzesz się w strój sportowy i zrobisz treningu. Po drodze spotykasz znajomą, przegadujecie 20
Uwielbiam wszystko, co kokosowe – płatki z wnętrza świeżego owocu i wiórki, a także olej kokosowy i wodę! Jakież było moje zdziwienie, kiedy zobaczyłam ten
Zdrowa dieta to różnorodny jadłospis oparty na sezonowych warzywach i owocach. Wydawać by się mogło, że listopad to już praktycznie zima i nic ciekawego oprócz
Lupka w instagramie to straszny wynalazek i to nie tylko dlatego, że niekończące się scrollowanie w magiczny sposób odcina nam zdolność do szacowania mijającego czasu
Nadal nie mogę w to uwierzyć, ale na dzisiejsze Pasowanie na Ucznia w szkole mojego syna szłam w koszuli bez rękawów! Żakiet, który wzięłam z
Mamy obecnie różowy październik, czyli Miesiąc Świadomości Raka Piersi. Symbolem walki z rakiem piersi jest różowa wstążka.Czytaj dalej » […] Czytaj dalej na blogu Autora
Nie bierz tego całego FIT tak śmiertelnie poważnie, dobrze się baw na treningu, bez spiny i poczucia, że wszystko albo nic.💪Nie wariuj tak o każdy
Mija właśnie pierwszy tydzień stycznia, w związku z tym najwyższa pora na podzielenie się ulubieńcami minionego roku 🙂 Zacznę od kategorii najbliższych głównej tematyce bloga:
Jednym z najczęściej pojawiających się pytań w Waszych mailach (oprócz sposobu na płaski brzuch i fajny tyłek ;)) jest to, jak duże skoki wagi w
Witaj w Nowym Roku! 🙂 Oto moje subiektywne zestawienie rzeczy, które warto robić lub zrobić w ciągu najbliższych dni, tygodni, miesięcy… Podsumować minione 12 miesięcy
Wiele z Was pisze do mnie z prośbą o zmotywowanie do ćwiczeń, bo robicie WSZYSTKO, a efektów nie widać. A to jest właśnie to, co
Hej!Mam dla Ciebie dzisiaj propozycję na brzuch, jako osobny, błyskawiczny trening lub dodatkowy szlif do innego treningu. Jest to trening bez dodatkowego sprzętu, ale do
Czy marzenie jest atrybutem osób, które wyłącznie w kółko o czymś gadają, ale nic z tego więcej nie wynika? A może to tak naprawdę nie
Tak, jak zapowiadałam na początku roku reaktywuję swój kanał na YT. Dzisiaj film, dzięki któremu możecie mnie odrobinę lepiej poznać 🙂 Oto 50 faktów o
Wyglądając dzisiaj rano za okno wysłałam do wszechświata informację, że już nie chcę więcej niespodzianek i wymagam ciepłych poranków! Mam dzisiaj urodziny, więc oczekuję spełnienia
Ile mitów każdego dnia pojawia się na temat odżywiania, treningu i suplementacji? Mnóstwo! Dzisiaj przedstawiam tylko kilka z tych, które najczęściej pojawiają się w kontekście
Majowy wpis z serii, którą bardzo lubicie 🙂 Dajcie znać, czy 5 pomysłów jest ok, czy chcecie, bym umieszczała w tych wpisach więcej swoich propozycji?
Chciałabyś zacząć ćwiczyć na siłowni, ale na samą myśl masz gęsią skórkę. Ludzie będą się na Ciebie patrzeć, nie masz pojęcia z którego sprzętu i
Brakuje Ci pomysłu na dostarczenie kolejnej porcji warzyw i owoców? Czytaj dalej » […] Czytaj dalej na blogu Autora
Tak, jak kilka lat temu na blogach wśród śniadań królowała owsianka, tak dzisiaj wśród wieży z placków instagram przepełniają śniadania białkowo- tłuszczowe. Jeśli szukasz pomysłów
Posty z pomysłami na aktywności w danym miesiącu lub sezonie spodobały się Wam na tyle, że dostaję wiadomości z prośbami o ich przygotowanie, więc zanim
Luty dobiega końca! Wiecie, że zbliża się wiosna, czujecie to?Ostatnio idąc wyrzucić śmieci uderzyło mnie wiosenne powietrze. Lubię śniegową zimę, ale nie aż tak bardzo,
Jeśli zastanawiasz się jak podkręcić efektywność treningu i wprowadzić modyfikacje, które zwiększą jego intensywność to jesteś w dobrym miejscu 🙂 Skupienie na trenowanej partiiĆwicząc daną