Stosowana miejscowo krioterapia zmniejsza opuchliznę i ból oraz ogranicza stan zapalny, a to przynosi ulgę i skraca czas leczenia. Zimno pomaga też szybciej pozbyć się z organizmu metabolitów powstałych po wysiłku, czyli sprzyja regeneracji.

Ostatnio polecałem mrożony okład żelowy jako domowy sposób na leczenie kontuzji biegowych. W tym tekście opiszę najważniejsze zasady terapii zimnem urazów aparatu ruchu, które mogą powstać nie tylko w trakcie uprawienia sportu, ale także podczas aktywności domowych.

Rodzaje krioterapii

Ze względu

[...] Czytaj dalej na blogu Autora